心力衰竭會使日常活動和鍛煉變得困難，但瑜伽可能是標準護理的有益補充。

　　印度的一項新研究發現，這種古老的做法可以提高生活質量和心臟功能。

　　該研究的主要作者、馬尼帕爾高等教育學院的研究科學家阿吉特·辛格說:“與不服用瑜伽的患者相比，我們的患者觀察到收縮壓和心率的改善。”(收縮壓是血壓讀數中的第一個數字。)

　　心力衰竭時，心肌要么太弱，要么太僵硬，無法正常泵血。這會導致液體積聚、呼吸短促和其他并發癥。

　　瑜伽有什么幫助?

　　辛格在美國心臟病學會的新聞發布會上解釋說:“瑜伽是身心技術的結合，它是一套身體練習(體式)和呼吸技巧(調息)、放松和冥想，可以有效地用來刺激身心健康。”

　　在這項研究中，研究人員在印度南部的一家護理中心招募了75名年齡在30到70歲之間的心力衰竭患者。他們在過去的6個月到1年里都接受了推薦的治療。

　　根據美國國立衛生研究院的數據，每個人的左心室射血分數(LVEF)都低于45%，這是輕度至中度功能障礙的標志。

　　患者分為兩組。其中一組接受瑜伽治療和指導醫學治療。另一組繼續進行標準藥物治療，不做瑜伽。

　　研究人員在不同的隨訪時間回顧了他們的超聲心動圖測量結果。

　　干預小組由一位經驗豐富的瑜伽治療師領導，他教授呼吸、冥想和放松技巧。每次會議持續約60分鐘。參與者在訓練中心接受了一周的監督，然后被要求在12個月內每周至少在家練習五天瑜伽。

　　參與者在入組、24周和48周隨訪時完成了一份生活質量問卷。

　　瑜伽組的人在耐力、力量、平衡、癥狀穩定性和生活質量方面都有所改善。患者的身體和心理狀況有所改善，但在社會和環境健康方面沒有表現出改善。

　　辛格說:“這項研究證明，在心力衰竭的標準醫療管理中加入瑜伽療法，可以改善心力衰竭患者的左心室收縮功能和生活質量。”

　　該研究計劃于9月29日至30日在菲律賓馬尼拉舉行的美國心臟病學會會議上發表。在醫學會議上提出的研究結果應被認為是初步的，直到發表在同行評議的期刊上。

　　在開始練習瑜伽之前，最好先咨詢一下你的醫生。